雾霾天气不仅影响了人们的出行，还严重影响了人体的健康，尤其是孩子们的身体发育，造成小儿呼吸道感染、肺炎、小儿佝偻病、情绪不稳等。那么，在雾霾天气里该如何保护好自己的小宝宝呢？
    一、雾霾天气少开窗，最好等太阳出来再开窗通风。尽量避免幼儿外出，如果外出可戴上口罩，以棉质口罩最好，并且要保持口罩的清洁卫生。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤，给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。
    二、饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充维生素D，少吃刺激性食物。PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀；另外，要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳、猪血菠菜汤等等。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重会引起婴儿佝偻病、儿童生长缓慢，要注意维生素D的补充。
    三、清理五官。正所谓病从口入，宝宝咿咿呀呀地说话时、吃东西后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附在口腔里的脏东西，很多家长不知道如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里面的脏东西就全部清洗干净了。
    四、尽量远离马路，别进行剧烈运动，因为，剧烈运动时肺活量增加，会导致吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝，家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。