轻松了一个假期的同学们，你们准备好迎接新学期的到来了吗？据了解，每个学期伊始，校园内都不乏患上假期综合征的同学。这样的情况不仅学生和家长，诸多补习学校也针对这种现状纷纷采取了相应的措施。许多补习学校都在开学前半个月甚至更久就设置了适应性学习课程，力图帮助学生走出开学窘境。
假期综合征的表现
        据了解，每个学期开始时，会有75%的学生患上不同症状的假期综合征。具体表现主要有容易疲倦，注意力无法集中，学习状态不能保持，学习效率低以至于根本无法正常听课、复习。更有甚者，部分学生回到学校后仍然想着假期的玩乐，不仅懒得学习，甚至懒得握笔写字。

        针对学生在新学期出现的这种情况，相关专家表示：“这些情形是由于孩子长期处于放松状态，生理和心理上都形成了一种习惯，并且这种习惯因人本身的惰性而无法在短时间内得到改正。因此导致相当一部分学生在开学一个月后才能渐渐恢复学习状态。”
如何克服假期综合征
        适应性课程是针对学生的假期综合征而提出的，旨在通过节奏适宜的课程，让学生提前进行新学期的模拟预演，逐渐从生理和心理上调节过渡，恢复到正常的学习状态。整个课程是为了让学生在正式开学前完成暑假在家到开学返校的状态转换。
        一般而言，适应性课程将在10—15天的时间内帮助学员逐渐完成不同阶段的过渡。如假期学生在家学习，没有规章制度的限制，但是在学校就不可能存在自由选择时间的做法，而是要求学生必须按照学校规定的时间完成学习任务。因此，在暑假即将结束时进入适应性过渡，可以让学生逐渐恢复正常的学习状态。
        提前做好开学前的心态调整，对学生开学后的学习习惯和学习状态都有很大的帮助。当别的学生还在为转型过渡挣扎时，你已经步上正轨。从这一点来说，开学前就有前瞻性的开展过渡计划也是对时间的最优化配置。
适应性课程适用人群
        从理论上说，适应性课程适用于全部中小学生。即使学生在家的学习安排各不统一，但基本一致的就是在家的学习无论是时间、进度还是强度都不能和在校时同日而语。因此，假期综合征存在于每一个学生身上，只是表现强度和恢复期长短略有区别而已。
        针对那些假期以娱乐为主，除了完成作业之外很少学习或根本不学习的学生，适应性课程尤为重要。因为这部分学生反应最为强烈，恢复期最长。如果不在开学前采取补救措施，那么，新学期的第一个月甚至更长时间将被荒废在衔接过渡上，严重影响学习效果。 （本文作者为濉溪县城关中心学校教师）