最近，大家正在积极研究和开展着“一师一优课、一课一名师”的推进工作，体育与健康课也不无例外地加入了这一行动。那微课在体育课中究竟如何与各教学方法结合运用，才能最大化发挥微课的作用，以更有效地为体育与健康课（体育实践课）的教学提供帮助呢？
    一、微课其能，“微”身定制
    微课是指按照新课程标准及教学实践要求，以视频为主要载体，记录老师在课堂内外教学过程中围绕某个重难点或教学环节而开展精教与学活动的全过程。它的特点是随时随地随处可学，内容精悍，立竿见影。
    体育与健康课是以学习体育与健康知识、运动技术和身体锻炼方法为主要内容的课程。也就是以身体练习为主，掌握基础知识、基本技能及锻炼方法。基础知识和基本技能以接受式课堂教学实施，此时信息技术起“辅助”功能；锻炼方法以探究式课堂教学实施，此时信息技术起“引领”功能。
    所以，“辅助”和“引领”便是体育课堂中实施信息技术的突破口和结合点。我们在体育课中秉承“辅助”和“引领”功能开展教学，发挥微课作用，更好地服务于教学，而不至于为了用而用。
    二、微课其能 功能突出
    一堂精彩的体育课，会给学生带来极大的学习动力。微课，正是现在用于课堂中最时髦的手段、最好的信息化手段。
    赏析功能 一堂课的开始，激发学生的兴趣对课的授课效果起关键性作用。我们在体育课技能教学课中，在主教材教授前，播放“微视频”，同时在微视频上以关键词的形式，将动作要点和重点以文字表达，新颖又直观，时间短、效果好，大大改进了传统讲解的冗长和重复。
    演示功能 有了微课，可以将视频慢放或者将关键技术放大。这样，学生不仅可以看清楚，还可以在需要的时候再播放。同时，可以将练习方法以微课的形式，短短1分钟甚至几十秒的演示，也可以慢放演示。这样既节省了时间，又发挥了学生在课堂中的自主性。
    反馈功能 在学生练习中，教师巡回指导时，用手机拍摄学生练习时的典型动作，在集体纠错和反馈时，实时传送到诸如一体机这样的显示设备上，帮助学生分析共性与个性原因，起到最直接的纠正错误后不规则练习改进的效果。让学生直观知道自己需要改进的地方，主动寻找改进方法，起到事半功倍的效果。
    三、微课其能，重在引领
    体育课承载着“引导学生掌握身体锻炼的方法”，这是终身体育行为的培养。每一位学生运动的能力有强弱、学习的能力有参差，有了课堂这些微课程资源后，学生可以再学习。我们将这些微课资源在校园局域网或者师生交互平台，如QQ、微信等共享，随时用随处用，学生和家长都可以循环运用。
    对体育老师而言，微课将革新传统的教学与教研方式，突破老师传统的听评课模式。对于学生而言，微课是传统课堂学习的一种重要补充和拓展资源。特别是随着手持移动数码产品和无线网络的普及，基于微课的移动学习、远程学习、在线学习、“泛在学习”将会越来越普及，微课必将成为一种新型的教学模式和学习方式。更是一种可以自主学习，进行有探究性学习的平台。