教学研究
小学生心理健康主要问题及疏导策略
□灵璧县实验小学  刘珊珊
当今社会，小学生的心理健康问题受到广泛关注。本文将探讨小学生心理健康的主要问题，并提供相应的疏导策略，以帮助他们建立更健康的心理状态。
一、小学生心理健康主要问题分析
小学时期是一个充满探索和成长的阶段，但这一阶段的学生可能会面临来自学校、家庭和社会的各种压力，这些压力会对他们的心理健康产生负面影响。
（一）学业压力
随着社会的不断发展和教育体制的改革，小学生面临着前所未有的学习竞争和考试压力。首先，学生在学校需要面对频繁的考试和测验，这导致了学生对考试成绩的极度焦虑。即便是小学生，他们也可能感到自己需要在课堂上表现出色，以满足家长和教师的期望。其次，许多学生作业负担大，几乎没有自由时间用于休息、娱乐或锻炼。长此以往，高强度的学习和作业负担可能导致身心疲劳。
（二）隔离和孤独感
首先，一些学生因为社交技能不足、害羞或自卑而难以建立友谊。这导致他们在学校中感到孤立，缺乏自信心，甚至陷入抑郁状态。其次，互联网和社交媒体为人们提供了联系世界的机会，但过度使用这些工具也可能导致学生与现实世界的交流减少，增加了孤独感。
（三）游戏成瘾
随着电子游戏的不断发展和普及，一些学生可能过度沉迷于虚拟世界，而忽视了现实生活中的职责和社交关系。首先，学生花费大量时间在电子游戏上，忽视了学业和家庭，这可能影响他们的学习成绩和社交技能的发展。其次，游戏成瘾可能引发注意力不集中和缺乏自制力的问题。最后，游戏成瘾可能导致社交隔离。学生花费大量时间在虚拟世界中，可能失去与现实生活中的朋友和家人建立联系的机会。
二、小学生心理健康主要问题的疏导策略
为了帮助小学生应对心理健康问题，我们需要采取综合的疏导策略，为小学生提供支持和指导，以帮助他们建立更健康、更平衡的生活方式。
（一）学业支持和辅导服务
应对学业压力的策略包括建立积极的学习习惯，教育学生如何有效地管理时间，以及鼓励家长与教师合作，提供全面的学业支持和辅导服务，确保学生在适度的学业压力下健康成长。
个性化辅导。学校可以根据学生的学习水平和需求提供个性化的辅导计划，确保每个学生都能够以适合他们的节奏学习，减轻竞争压力。
情感教育。学校应该将情感教育纳入课程，帮助学生认识和管理情感，提高他们的心理抗压能力。
教师与家长合作。家长和教师之间的密切合作至关重要。他们可以定期沟通，分享学生的学习进展和情感状态，以便共同制订更好的支持计划。
增加课外活动。学校可以提供各种课外活动，以帮助学生发展多样化的兴趣爱好，减轻学业压力。
（二）家庭支持和沟通
家庭在小学生的心理健康中扮演着至关重要的角色，应对隔离和孤独感的策略包括鼓励社交互动、培养沟通技巧，以及提供心理支持。学校和家庭可以提供机会让学生参与社交活动，以帮助他们建立更多友谊。
建立沟通渠道。家长应建立开放的沟通渠道，如定期的家庭会议或日常对话，鼓励孩子分享他们的问题和感受。
提供情感支持。家长应该提供情感支持，倾听孩子的需求，让他们感到被理解和接受。理解孩子的情感状态有助于减轻他们的隔离和孤独感。
参与亲子活动。家庭可以参与各种亲子活动，如一起做饭、户外运动或看电影，这有助于增进亲子关系和提高孩子的社交技能。
设立规矩和界限。家长需要设立适当的规矩和界限，包括游戏时间的限制等，以确保孩子有足够的时间用于学习和社交活动。
（三）媒体素养教育
为了帮助小学生避免游戏成瘾问题，媒体素养教育至关重要。家长和学校可以联合教育学生如何在游戏和现实生活之间保持平衡，以及如何正确利用信息技术和社交平台。
教育与启发。学校和家庭应该培养学生的媒体素养，包括如何识别虚假信息、保护个人隐私和维护良好的在线行为。
时间管理。家长可以帮助孩子设置合理的屏幕使用时间，制定每天玩游戏的时间限制，确保孩子有足够的时间用于其他活动。
榜样与监督。家长可以充当孩子的榜样，积极参与线下活动。家庭成员可以一起制订家规，并做好监督，共同维护健康的媒体使用习惯。
小学生的心理健康问题不容忽视，我们有责任采取积极的措施来帮助他们建立更健康的心理状态。学校、家庭和社会需要共同努力，为小学生提供支持和指导，以帮助他们建立更健康、更平衡的生活方式。这将有助于他们更好地成长和发展，为他们创造更美好的未来。
本文系阜阳市2023年社科联合规划课题“阜阳市乡村小学生心理健康主要问题及对策实践研究”的研究成果，课题编号FSK2023091。