全球14亿近视人口，接近一半在中国。如今，随便去一所小学或中学看看，戴眼镜的学生比比皆是，其中不乏高度近视的情况，甚至有的幼儿园就有很多“小眼镜”。儿童近视高发，有学业压力大的因素在，但主要原因还是缺乏健康用眼知识。目前，很多家长、教师自己也不清楚怎样才是科学健康地用眼。不明白相应的科学原理，自然也做不到专业有效的落实。

本期班主任驿站我们走进青阳县庙前镇中心小学，看看该校领导以及班主任在防治青少年近视、教会学生科学用眼方面有何见解。

 

 

 

校长点评

培养学生良好的用眼习惯

心灵深处，总有那一抹馨香，那一种情结，伴我和学生们一路高歌，撒下一路欢笑。都说眼睛是心灵的窗户，但是如果视线变得模糊，美丽的世界也会变得黯然失色。

从教三年以来，作为班主任与学生们朝夕相处，每每看到班上“小眼镜”逐渐增多时我都十分焦急，为此我也多方面查找原因，尽可能帮助他们摆脱“小眼镜”的困扰。我发现除了学习、看书姿势不对外，电子产品的使用对学生的视力影响也非常巨大。

兴趣是最好的老师。为了培养学生良好的用眼习惯，在学校里，除了教育学生注意正确的读写姿势和用眼卫生习惯，我每天督促他们做眼保健操。课间的时候，则设计一些有趣的小游戏，如挑小棒、翻花绳、抓石子儿、跳绳、踢毽子等，这些活动在阴雨天也能进行，可以帮助学生进行眼球肌放松，保护视力。另一方面，加强与家长的沟通，让家长监督孩子少接触电子产品，有空的时候，让家长经常带孩子去参加些户外活动。

为了让大家进一步增强“爱眼、护眼”意识，我还经常利用主题班会、队会的时间，用形象生动的视频资料和权威解读，让学生们更直观地了解近视的危害；同时，让班上的“小眼镜”现身说法，谈谈戴眼镜的苦恼。很高兴，在我的不懈努力下，大家良好的用眼习惯正在养成，这令我感到欣慰。

 

 

 

 

 

“睛”彩人生 美丽“视”界

□一（2）班班主任  吴  乐

作为一个有着14年“镜龄”的过来人，我知道，“眼镜人”无异于瞎子。当前，我国青少年的近视率只高不低，低龄化和高度近视现象日益严重。在我现在所带的班级中，就有一位女生近视特别严重，她总是戴着一副厚厚的眼镜，平时玩耍时都特别小心，生怕一不留神眼镜就被弄坏了。另外，还有许多隐形近视的同学，虽然没戴眼镜，但他们经常需要眯着眼睛才能看清黑板上的板书，而这都是近视的前兆。

为什么小学生在一年级就跟近视扯上了关系呢？一年级的学习任务很轻，国家教育部也一直在倡导减负，所以学习并不是造成近视的主要原因。近视的起因大部分是受电子产品的迫害，人们都沉迷于虚拟世界，父母原本陪伴孩子的时间大大缩减，学生的课余时间也基本是和手机一块度过。这样长时间眼睛盯着屏幕，造成视觉疲劳，最终视力下降。另外一个原因则是随着生活水平不断提高，饮食条件大大改善，很多学生拒绝含有丰富维生素的绿色蔬菜，长期偏食也会导致视力下降。

青少年是祖国未来的希望，因此他们的健康成长至关重要。首先就是加强青少年科学用眼的卫生教育，增强保护视力的意识。在我们班，就经常利用“班班通”登录学校安全教育平台，观看青少年科学用眼以及预防近视的视频，平时下课，也会带着学生一起望望远处的树木，一起做眼保健操。此外，对学生们的看书距离和看书时间也有要求，看书时还要注意光线，阴天不可在黑暗的环境中看书，也不能在太阳光强烈的地方看书。看电视时，要注意姿势、距离和时间，家长不可过分依着孩子的请求。

 

 

 

 

爱护眼睛 体验“睛”彩

□二（1）班班主任  王凤士

近年来，我国近视患病率不断增加，而且呈现发病早、进展快、高度近视比例增加的趋势。众所周知，近视严重影响学习和生活质量，升学、参军和找工作等都会受限。

以我们班为例，虽是二年级，但已有5人确定为近视。另在开学后两个多月的时间里，已经遇到了4个要求给孩子调座位的家长。理由都是自家孩子视力下降，希望能尽量往前坐坐。

近视低龄化高发，除先天因素外，主要是日常用眼不良习惯导致的，比较突出的就是电子产品的过早使用等。其次，营养补充失衡，尤其是日常忽视维生素A、钙等护眼营养素的补充，最终陷入视力发育的“营养盲区”。再者，户外运动的缺失导致眼肌调节失效。

作为一名二年级的班主任，我深知近视会严重影响学生的身心健康，关系其一生的幸福。我利用班队会时间通过PPT或者视频的形式向学生们传达近视的危害，每天督促学生认真做眼保健操；每周调整学生座位；确保学生每天1小时以上体育活动；在课堂教学中，我经常强调写字姿势用眼习惯，要做到“三个一”；另外动员家长做好监督，保障孩子的睡眠和营养，纠正孩子不良用眼行为。学生自己要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，养成健康习惯。

 

 

 

 

多方合力 健康护眼

□六（2）班班主任  张  韦

眼睛是心灵的窗户，近些年来，越来越多的“窗户”被封上了“边框”，在讲台上往下一瞅，46人的班级居然有近一半都是“眼镜弟”“眼镜妹”，剩下的一半中还有部分挣扎在“真假近视”的边缘，随时可能沦陷。追析青少年近视眼的患病原因，不外乎内因和外因两个方面。

内因是指青少年眼睛的生理特点，年龄越小，晶状体弹性越强，调节力越大，其近点也就越近，所以他们对近距离操作有高度的适应能力。同时眼外肌也处于紧张状态，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，眼球壁逐渐延伸，眼轴便逐渐拉长，而形成真性近视。

外因是指用眼过度，目前国内学生普遍存在“两长一短” 及“两多一少”的现象。繁重的学业负担再加上很多学生不注意用眼卫生，使视觉负担过重这是学生近视眼患病率高的重要原因之一。随着电子产品的普及，很多青少年儿童长时间盯着电子屏幕，也是近视高发的诱因。

针对上述原因，我觉得要改善儿童青少年近视高发的现状，需家庭、学校、医疗机构、学生自身多方联手，共同参与，家庭内要严格控制电子产品使用时间，保障睡眠和营养；学校要减轻课业负担，加强眼健康习惯的引领，倡导科学保育保健，并加强户外活动；学生自己要强化健康意识，养成健康的用眼习惯，才有可能打赢这场“视力保卫战”。

 

 

 

 

摆脱“小眼镜”

□四（3）班班主任  胡治红

心灵深处，总有那一抹馨香，那一种情结，伴我和学生们一路高歌，撒下一路欢笑。都说眼睛是心灵的窗户，但是如果视线变得模糊，美丽的世界也会变得黯然失色。

从教三年以来，作为班主任与学生们朝夕相处，每每看到班上“小眼镜”逐渐增多时我都十分焦急，为此我也多方面查找原因，尽可能帮助他们摆脱“小眼镜”的困扰。我发现除了学习、看书姿势不对外，电子产品的使用对学生的视力影响也非常巨大。

兴趣是最好的老师。为了培养学生良好的用眼习惯，在学校里，除了教育学生注意正确的读写姿势和用眼卫生习惯，我每天督促他们做眼保健操。课间的时候，则设计一些有趣的小游戏，如挑小棒、翻花绳、抓石子儿、跳绳、踢毽子等，这些活动在阴雨天也能进行，可以帮助学生进行眼球肌放松，保护视力。另一方面，加强与家长的沟通，让家长监督孩子少接触电子产品，有空的时候，让家长经常带孩子去参加些户外活动。

为了让大家进一步增强“爱眼、护眼”意识，我还经常利用主题班会、队会的时间，用形象生动的视频资料和权威解读，让学生们更直观地了解近视的危害；同时，让班上的“小眼镜”现身说法，谈谈戴眼镜的苦恼。很高兴，在我的不懈努力下，大家良好的用眼习惯正在养成，这令我感到欣慰。

 

 

 

动动小眼睛

□三（1）班班主任  鲍丹丹

随着青少年近视率越来越高，年龄越来越小，校园内戴眼镜的小学生比比皆是。我所带的班级仅仅只是三年级，就已经有三个学生近视了，这让我非常担心，于是我特意花了一个月的时间对学生们加以观察和了解。

通过一段时间的了解，我总结了几点近视的原因：首先，大部分学生都缺乏锻炼，身体各项素质不达标；其次，学生们在校的6个小时基本都是坐在课堂上，其中90%的学生坐姿不正确；最后一点是家庭因素，有些学生沉迷于电视与电脑游戏中，一放学回家，就盯在电子屏幕上。长此以往，近视人群必然剧增！

为了增强大家保护眼睛的意识，我在班会课上播放一些描述近视生活的视频，通过班会课的引领，部分学生对保护眼睛重视了起来。然后，我趁热打铁，利用大家的理想激起他们保护眼睛的意识，我告诉他们很多职业对视力有非常高的要求，比如飞行员、特种兵等等，为了自己的理想与目标，我们一定要科学用眼。

除了增强保护用眼意识，我还将保护用眼渗透到日常的生活和学习中。在课余时间，我会和学生们进行“转眼大比拼”，通过转眼睛比赛，赢得加分，每周分数最高的会有相应的奖励。在上习作课时，我一般会带大家去操场，一方面培养他们的观察与发现意识，另一方面，让大家的眼睛处于放松状态，有利于保护视力。

 

 

 

重视宣传 正面引领

□四（1）班班主任  汪小青

在三年级之前，班上近视的学生极少，虽有个别学生视力不够好，但并不严重。三年级开学时，我发现班上好几个学生视力严重下降，全班43人，竟有9人戴上了眼镜！如果照此发展下去，近视情况令人担忧。经过调查分析，我总结出以下三点原因：看书写字时不注意用眼卫生，坐姿不正确；长时间近距离看电视；在手机上玩游戏成瘾。

针对这种情况，我首先通过资料、网络、家长群、班队会等途径宣传近视的形成原因及危害性，让学生和家长正视近视，早防范、早发现、早矫正、早治疗。很多学生对近视危害性的专业术语不太懂，意识不到问题的严重性，我便从生活中戴眼镜不方便说起，让他们在吃饭、喝水时戴上眼镜，上体育课、舞蹈课戴上眼镜……他们亲身经历后知道戴眼镜的诸多不便后，玩游戏的次数和时长也随之收敛了许多，有的几乎不玩游戏了，逐渐养成了良好的用眼习惯。

其次，与家长保持密切联系，让他们认识到近视的危害性，引起家长的重视， 双管齐下，必能事半功倍。 最后也是最重要的一点，向学生宣传正确、科学的用眼方法。比如读书写字姿势要正确，眼睛与书本之间要保持30厘米以上的距离；不要在走路或乘车时看书；不躺着看书；每天坚持做眼保健操；多看绿色植物；不要长时间看电视、玩电子游戏；饮食上多吃富含维生素A的蔬菜和水果来保护眼睛，改善视力……

本版稿件由吴琼、戴燕编辑