教 学实 践
尝试小而美的午休课程
□望江县实验学校  王  盛
睡眠本身是人类自然而为的生理行为，也是每个学生健康成长的基础要素。笔者学校在抓好学生睡眠问题方面做出了积极的探索，由以前的午间静校制度化改为现在的午休课程化，把学生的午休以课程的形式来落实。
在我的琢磨中，中午学生午睡的时间段，应该称作午休课。在我的管理理念中，把学生中午午睡称为课，那么性质和效果就不一样了。首先既然是课，那么就是学生的课堂；其次，把午休称作课，说明了午休也是一门学科，是学科，学生就必须去学习，是自学，还是自学与教师教导相结合，这是另一个探讨思考的话题，总之，学生在学校要学会休息；再次，把午休上升到课的级别，意指学生的午休要和其他学科学习一样认真对待，不能马虎；最后，午休既然是课，那么我们教师对午休的要求也要与文化课一样地去重视。
新事物取代旧事物需要过程，这个过程是人认识的提高，观念的转变，理念的更新。这个过程，需要学校管理的牵头人采取不同方式去引领。
回想实施的过程，我总结梳理了一下，是采取层层递进，以点带面的措施来开展的。首先是与班子成员私下沟通，校委会上达成共识；其次召开全体班主任和教研组长会议启动午休课程化，会上说明午休课程化的意义；然后从学校层面以教研组会议和发布通知相结合的形式，告知全体教师实施午休课程化，明确要减轻学生作业负担，保证学生休息时间，提高学习效率，配合班主任开展此项工作；最后，实施过程中每天行政值班人员要进行巡班督促。
2021年的春学期，自实施夏季作息时间后，我们在中午就单独设置了午休课，当然随着季节变化，午休课的时间长短也随之做了调整。当大家把它当作课的时候，你就会发现课效——安静入睡。
记得上学期，一个中午，一位老同事来学校找我办事。走进校园，他就问我，你们城区的学生中午都回家了，你怎么还与过去一样呆在学校坚守啊！我笑着说，“我们开发区分校的学生有其特殊性，学生中午这个时间段都在校。目前他们都在午睡呢！”老同事听完我的话感叹道：“校园真安静，我还以为学生都回家了。”
午休课程实施一个多学期了，我们的学生感受又是如何呢？开学初，我就有针对性找了部分八、九年级的学生进行了座谈，在座谈会上学生们可以说是畅所欲言，大家感受颇深。
八年级的几位同学都认为，在刚升入初中时，都像小学生一样，精力充沛，潜意识中没有午休的概念，再加上第一学期学校午休要求还不规范，那个时间段下午听课是浑浑噩噩的，老师讲的东西左耳朵进右耳朵出，学习效率极差。自从上学期“五一”节后，学校将午休纳入课程管理，大家意识发生了转变，午睡课，休息也是一门课。在睡到自然醒之后，他们便感到精力充沛，在下午的课上，他们感觉世界都明亮了起来，整个人都变得轻松了，听课也专注了，感觉自己把生活紧紧地抓在手中。
九年级的学生在校的时间更长，他们通过制度实施前后的对比，体会更深刻。他们认为，学校未规范午休要求前，每天下午教室里弥漫着浓浓的风油精味。自上学期规范午休以来，每天中午午休铃响了之后，都自觉在教室里午睡，一个小时的休息，确保了整个下午和晚上学习的精神状态，学习效率明显有所提高。他们感叹，以前各班对午休要求不统一，中午休息不好，下午总是昏沉沉地听课，晚上也是睡眼惺忪地写作业，学习效率极低。现在中午每个班的同学都在安安静静地休息，午睡课后洗把脸，整个下午都是精神饱满，始终都是清醒的学习状态。希望学校能把午睡课这项有益的课程一直延续下去。
学生们的感受有力地说明了午休课程化的管理模式起到了实质性的作用。学校午休课的实施，最终目的就是确保学生们健康快乐地成长。
现在在午休课时，只要你在我们“三区”任何“一区”轻声慢步地走一圈，你都会发现，有的班级是班主任在教室里陪睡，有的班级是班主任安排了值日班干领睡，有的是班主任在班上等学生们午休进入状态后才离开教室，让学生们独睡，等等。学生的安静入睡，需要守护，需要我们教师的责任心、爱心。我想无论是哪种引导学生午休的方式，都说明我们班主任都已经高度重视了学生们的睡眠。
教育部早已提出保证初中生每天睡眠时间不少于9小时的要求，目前我们义务教育学校推进落实的“五项管理”，睡眠就是其中之一。抓好中小学生睡眠问题，已纳入落实立德树人这一根本任务了，我想今天我们的午休课应该就是落实立德树人根本任务的一个关键课程。