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踏 春 □蒙城县关帝中学 侯兴锋 以前读到“陌上人如玉,公子世无双”两句诗,很不明白为什么如玉的美人和无双的公子要去田间地头的“陌上”呢?后来又读到“陌上花开蝴蝶飞”的句子,方才了悟,原来是春暖花开,他们在踏春郊游啊。 中国民间的踏春习俗,在先秦即已存在。古代春季有名的“上巳节”,三国魏以后一般定为三月初三,男男女女结伴踏春穿上春装倾城而出,或到山谷采摘兰草,或到水滨嬉戏洗浴,或到郊野宴饮行乐,认为可以祓除不祥,名之曰“春禊”。先秦的踏春则并不限“上巳”一日,《诗经·郑风·出其东门》云:“出其东门,有女如云”,道出了青年男女春日去东门外踏春的情景。汉以后,踏春活动在诗文中也经常有所反映。到了唐代,踏春则是在元宵收灯后开始,一直持续到三春之末。 唐代踏春又称“游春”或“野步”,有郊外散步游玩的目的,其中以唐代仕女踏春活动最有特色。每到上巳日,长安仕女结伴外出郊游,如遇有名花则席草而坐,解其裙裾围于四周而成帐幕,以作游赏,名曰“裙幄”。踏春时,常以斗百草为戏乐。斗百草,又称“斗草”,是以草为比赛对象,或对花草名,如狗耳草对鸡冠花;或斗草的多寡、韧性等。此外,唐代女子借踏春之际,还开展诸如荡秋千、跳绳和观球等体育活动。 古代的名人名家,如白居易、苏轼、沈括、徐霞客等都喜欢旅游。历代养生家都主张亲近大自然,他们认为水上的清风、山间的红日、迷蒙的群峰、蓝天的云彩、花草的芳香、鸟儿的歌唱……都是大自然的恩赐,是取之不尽、用之不竭的宝藏。 那么,踏春可以养生健身有没有科学依据呢? 春临大地,万象更新,风和日丽,郊外的丛林生长着繁茂的绿色植物,不仅空气清新,而且在阳光照射下,会释放大量氧气,在林边海边溪畔还有充足的负离子,使人精神抖擞;同时置身于绿色植物中,有助于消除视觉疲劳,绿色植物还能分泌出特殊气味,刺激人们的嗅觉器官,令人产生愉快的感觉。 古人虽然并不懂得绿植的这种科学作用,但却知道其好处,特别有益于身心健康。于是,一种重要的旅游习俗——踏春,便产生了。 踏春以散步为主,置身于大自然之中,要么登山远足,要么漫步林荫小道。择林木佳胜、飞鸟鸣叫的山陵为目标,攀山越岭,不计速度,只求消遣,徒步而上。此时全身的新陈代谢旺盛,整个身体的健康状况都会得到改善。 踏春还是增长知识的好机会,边欣赏自然风光,边观赏名胜古迹,既提高心理素质,又提高文化修养,陶冶情操,品味人生。现代时期,许多的文学家、科学家都有边散步边思考的习惯,在散步中获得构思。安徒生就是在森林中构思童话;居里夫人也说过,散步是激发灵感的最好办法。 长期伏案读书写作的群体和不分昼夜加班的白领,或长居闹市的人们,到郊外,到大自然中去踏春,接受日光浴、森林浴,呼吸新鲜空气,听鸟语、闻花香、看绿色,那翠绿的原野、潺潺的流水、碧绿的草地、浩瀚的林海,都能使人尽情地领略大自然的温馨,使人心胸开阔、心情舒畅、振奋精神、昂扬向上。 当下,正值阳春时节,树木吐绿,小草发芽,百花开放,或者个人独行,或者全家出动,不正是郊游踏春的好时候吗?